TIPS MENCEGAH RAMBUT RONTOK

Bagi kalian-kalian yang rambutnya bermasalah dengan yang namanya rontok, kali ini saya akan berbagi tips-tips untuk mencegah rambut rontok.
 Rambut rontok terjadi pada siapa saja. Baik laki-laki atau perempuan bahkan anak-anak dengan variasi usia dan tahapan yang berbeda. Beberapa hal yang menyebabkan rambut rontok, wanita hamil karena ada perubahan hormon, seseorang yang memiliki penyakit atau pasca operasi besar, penyakit tiroid, stres, dan terkena infeksi. Namun rambut rontok dapat dicegah, dan ini beberapa tips mencegah rambut rontok :


1. Menjaga Kebugaran Tubuh dan Kesehatan Pikiran
Memiliki tubuh yang sehat akan mampu mengoptimalkan kesuburan pertumbuhan rambut. Mengonsumsi nutrisi yang tepat sangat penting untuk mencegah rambut rontok. Makan dengan pola diet seimbang, berolahraga teratur, memakan vitamin dan suplemen. Semua ini bisa menjadi sarana pendukung pencegahan rambut rontok.
2. Hindari Stres
Luangkan waktu untuk bersantai. Setelah seharian bekerja, terkadang kerja fisik, serta tidak sedikit menimbulkan emosi sering menyebabkan stres. Hal ini dapat mempengaruhi tubuh serta rambut rontok. Perlu diingat bahwa tubuh kita adalah sistem dan ketika salah satu bagian dari sistem terganggu atau disepelekan, maka akan berpengaruh terhadap bagian yang lain termasuk termasuk rambut kita. Maka, lakukanlah peregangan, relaksasi itu perlu.
3. Jangan Terlalu Ingin Tampil Gaya dan Hindari Penggunaan Bahan Kimia
Rambut rontok disebabkan perawatan yang tidak tepat. Khususnya, wanita, karena penggunaan alat kecantikan rambut yang berbahan kimia yang tinggi kandungannya dapat menyebabkan rambut rontok. Maka hindari penggunaan cat rambut yang terlalu sering, terlalu berlebihan dalam menggunakan pengering rambut. Yang tidak kalah penting, jangan terlalu sering mengikat rambut. Hanya karena ingin nampak stylish, Anda mengikat rambut, misalkan diikat a la ekor kuda atau dikepang.
4. Istirahat yang Cukup
Manfaatkan waktu tidur ideal. Tidur minimal 8 jam per hari tidak hanya membuat tubuh Anda yang diremajakan tetapi rambut Anda juga. Setelah cukup tidur ditambah dengan konsumsi nutrisi yang tepat, diet, dan berolahraga. Pada dasarnya hal tersebut ini akan menyebabkan rambut sehat dan mencegah rambut rontok.
5. Gunakan Produk Pengobatan Rambut Rontok yang Tepat
Ada beberapa produk alami tersedia di pasar yang dapat membantu meminimalkan rambut rontok. Cobalah untuk menggunakan produk organik dan alami karena produk tersebut tidak berbahaya bagi rambut dan kulit kepala serta ramah lingkungan. Atau Anda bisa mencari informasi resep tradisional yang bahan-bahannya bisa diperoleh dari apotik hidup di pekarangan yang kita miliki di rumah.
6. Konsultasi
Anda mungkin saja bisa berkonsultasi dengan dokter, tanyakan secara umum dari kacamata medis mengenai rambut rontok. Dan yang harus selalu diingat adalah restorasi rambut bukanproses semalam. Anda harus sabar karena bahkan produk yang paling efektif pun membutuhkan waktu untuk melihat hasilnya. Jangan menyerah, sampai pada akhirnya Anda akan senang melihat ada tanda-tanda yang baik dengan masalah rambut. 

[SUMBER]